社交恐懼癥的出現是否影響到了你的日常生活？還不確定自己是不是社交恐懼癥，看看你有沒有這些習慣吧。

持續出現以下癥狀或跡象表明可能患有社交恐懼障礙：

①害怕可能被評價的場合，比如面試、演講等；

②擔心尷尬或羞辱；

③擔心會冒犯別人；

④與陌生人交往或談話時，有強烈的恐懼；

⑤害怕別人會注意到自己的焦慮情緒；

⑥害怕身體的癥狀可能會導致尷尬，如臉紅，出汗，顫抖或有顫抖的聲音；

⑦避免可能成為關注的中心；

⑧杞人憂天，傾向預料可怕的事件和最糟的結果；

⑨出現異于常態的身體癥狀，如心動過速、惡心嘔吐、無法呼吸、頭暈、腹瀉、肌肉緊張等；

⑩當出現避免或拒絕參加正常的社交活動時可能已經患病，如與陌生人交流、學習工作、聚會、眼神交流等。

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